Dates
Les inscriptions pour l'année 2022-2023 auront lieu au Forum des associations le 3 septembre 2022, mais elles restent ouvertes toute l'année. N'hésitez pas à venir nous rencontrer sur les différents lieux des activités.
Les cours débuteront le 5 septembre et termineront le 8 juillet 2023. Pas de cours durant les vacances scolaires.
Documents nécessaires
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Bulletin d'adhésion complété et signé
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Questionnaire de santé EPGV complété et signé
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Règlement à l'ordre de la Gym Volontaire de Melun
Remettre votre dossier d'inscription lors du forum des associations ou au début de chaque de cours.
Tarifs
Activités adultes
140 €
A partir de 16 ans
Valable pendant 1 an
Accès à l'ensemble des cours pour adultes
Gym câline
160 €
Enfants de 9 mois à 3 ans
Valable pendant 1 an
Le dimanche matin
Acerca de
Pilates - Yoga - Relaxation
PILATES
Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
YOGA
Particulièrement efficace pour :
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assouplir les articulations,
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échauffer l'ensemble du corps,
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apprendre à placer correctement sa respiration : importance de synchroniser le geste et le souffle dans tous les sports,
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prévenir les accidents dus à un manque d'échauffement,
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améliorer ses performances,
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apprendre à se concentrer sur l'effort et à ressentir ce qui se passe dans le corps.
RELAXATION
Permet globalement une réduction du stress, un relâchement des tensions, un mieux-être.
Des corrélations entre niveaux de stress, santé physique et émotionnelle ont été prouvées. Diverses techniques de relaxation sont utilisées dans la gestion de la douleur, telles que la respiration abdominale, la relaxation musculaire.
